Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet minskar cancerrisken bland annat genom en fördelaktig reglering av könshormoner, insulin och inflammationsmarkörer. Fysisk aktivitet handlar både om att minska stillasittandet och att träna muskler och kondition. Kroppens funktioner och organ börjar fungera sämre redan efter 20 minuters stillasittande.
Att vara fysisk aktiv minskar risken för tjock- och ändtarmscancer, bröst- och livmoderkroppscancer, oavsett vikt.
Nästan en fjärdedel av alla 16–84 åringar är stillasittande mer än 10 timmar om dagen (Folkhälsomyndigheten 2022).

Generell rekommendation enligt EUs kodex mot cancer.
Filmer, utbildningar och annat material kring fysisk aktivitet
- Fysisk aktivitet och träning i nationellt vårdprogram för Cancerrehabilitering, Kunskapsbanken
Länk till annan webbplats.
- Cancer, FYSS - Evidensbaserad kunskapsbas
Länk till annan webbplats.
- Fysisk aktivitet och fysioterapi vid cancer, 1177
Länk till annan webbplats.
- Levla knuffar (film)
Länk till annan webbplats.
- Levla stillasittande (film)
Länk till annan webbplats.
Regionspecifikt innehåll
Välj region ovan för information från specifikt regionalt cancercentrum.